Eet een beetje, niet vaak maar altijd rit gewicht Snacking, waar is het?
Eet een beetje, niet vaak maar altijd rit gewicht Snacking, waar is het?
Jakarta, ik zou willen vragen over het gewicht van mijn lichaam dat blijven stijgen, hoewel verpakt me een beetje, niet vaak snoepen, alsmede het op zijn minst zoals hoewel slechts een keer per week trainen. Min of meer vanuit een nutritioneel oogpunt, wat zijn uw triggers? Elsyam (Man trouwen, 26), fikXXXXX @ yahoo. Co. idTinggi 166 cm lichaam en het lichaamsgewicht van 80 kgJawabanHalo Elsyam, verminderen het gewicht van het lichaam is inderdaad moeilijk te voelen sommige mensen ja, al is het dieet, oefening. Zijn theorie te verminderen van het gewicht van het lichaam, het aantal calorieën (macht) dat voer moet minder op beroep komt uit. Verlies van het gewicht wordt steeds sneller en stabiele combinatie om te oefenen regelmatig gedurende ten minste 30 minuten, 4-5 x / week. Eet een beetje onzeker middel de calorieën die je verbruikt minder in de aantrekkingskracht van de mensen die meer en meer eten. Het aantal calorieën in invloed door het soort voedsel en de hoeveelheid voedsel. U zeggen het aantal u een beetje, verpakt dus we moeten kijken naar het soort voedsel dat je verbruikt. Of het nu de rijst? Bijgerecht? Plantaardige? Fruit? Hoe om te koken, koken, roer gebakken of gefrituurd? Vetten en oliën (ofwel inherent in vlees of kip of vlees en de huid van de Federale Republiek Joegoslavië) hebben 2-fold calorieën meer koolhydraten en eiwitten in het beroep. Dat is een goede inspiratie om verbruiken olie en vet. Als u wilt gebruik maken van de olie voor sauteren of frituren, zorg ervoor heeft dat de inhoud van de 'goede' oliën zoals Zonnebloem zaadolie (zonnebloemolie), canola-olie of olijf olie (olijfolie). Gelieve te is houden in het achterhoofd van virgin en extra vierge olijfolie niet goed voor frituren (gebruik voor de salade). Dat is goed u zout beperken omdat zout d.w.z. absorbeert ook water. Als je een heleboel voedsel consumeren dus instant, of in het algemeen bevatten veel olie en zout. In het lichaam, zou het zout het water absorberen totdat het water niet kon worden gebruikt ten behoeve van anderen, wat resulteert in een stijgende aandringen van bloed (bloed), alsmede het geven van het gewicht van het lichaam. Een truc om eten dwz 1-2 15-30 minuten voor het eten totdat je hebt gevoeld volledige drinkwater wit glas voor het eten. Hopelijk helpen ya. Leona Victoria Djajadi MNDMaster van voedings- en dieetleer (voeding Specialist) van de Universiteit van Sydney. Met een speciale interesse in het dieet programma voor oncologie, cardiologie, diabetes, gastro-intestinale en leven wijziging programma diëten. (mer/ir)
| jual smart detox di jakarta pusat |
Komentar
Posting Komentar