Nach Lebaran, halte gute Schlaf- und Essgewohnheiten

obat komedo

Nach Lebaran, halte gute Schlaf- und Essgewohnheiten

 

Jakarta, Als Eid beendet wurde und die Menschen in ihr normales Leben zurückgekehrt sind, gibt es einige Veränderungen im Lebensstil, die passieren können. Es wird erwartet, dass gute Gewohnheiten für die Gesundheit während des Ramadan eingebettet sind, so dass es beibehalten werden kann. Was sind Beispiele für solche guten Gewohnheiten? Während des Monats Ramadan können die Ess- und Schlafmuster besser organisiert werden. Dies liegt daran, dass die Arbeitszeiten kürzer sind und die Regeln des Fastens dazu führen, dass Menschen ihre Nahrungsaufnahme automatisch einschränken. Lesen Sie auch: Vorsicht! Schlaganfall und Herzkrankheit Sustained Post Lebaran

 

 

 

 

 

Eine gesunde Ernährung während des Ramadan sollte beibehalten werden (Foto: thinkstock)

 

 

 

 

 

Die Auswirkungen auf den Körper mit ausreichender Ruhe, dann kann jemand fit werden. In der Zwischenzeit wird das Gewicht durch die Begrenzung der Nahrungsaufnahme erhöht, um das Risiko von Fettleibigkeit und Krankheiten, die ihn begleiten, zu vermeiden. Dr. Fajar Pradhana Sohn des Armeehospitals (RST) Dr. Reksodiwiryo sagte, dass zwei gute Gewohnheiten die Gesundheit stark beeinflussen werden, weil sie den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen. Also behalte es in den Monaten um bessere Fitness zu bekommen. Haben Sie keine Angst, sich an das Fasten außerhalb des Monats Ramadan zu gewöhnen ist mit genügend Bewegung ausgeglichen, sagte Dr. Dawn zu detikHealth.Nah andere Geschichte, wenn jemand gerade während des Ramadan faul, weil es mehr Zeit hat. Für solch eine Person schlug Dr. Fajar vor, dass er, wenn er zu seinen täglichen Aktivitäten zurückkehrte, fleißiger seine Körperbewegungen ausübte. Andere, wenn während des Fastenmonats die meisten Verehrung des Schlafes als Übung. Effekte, die pascapuasa erhalten wird, stören tatsächlich seine Gesundheit. Könnte aufgrund der Auswirkungen von Fett ansammeln, zu lange schlafen, und die Fitness des Körpers selbst, sagte Dr. Fajar Baca auch: Ernährungswissenschaftler Experte für Gewichtsverlust nach dem Ramadan Fasten (fds / up)